காதல் பொம்மை போல நான் வாழ்க்கையில் வழக்கமான உடலுறவு கொள்ள வேண்டுமா?

உடலுறவு கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உங்கள் வயது, ஹார்மோன்கள், மன அழுத்தம், வேலை நிலைமைகள், மன, உடல், மற்றும் பொருளாதார நிலைமைகள் போன்றவையே அதை பாதிக்கும் காரணிகளில் சில. இது தொடர்பாக கட்டைவிரல் விதி எதுவும் இல்லை. அதைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம், உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

நோயற்ற வாழ்வு
உடலுறவு நமக்கு நல்லது, ஏனென்றால் அது நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் பாலினத்தின் காரணமாக சமநிலையில் உள்ளன.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
செக்ஸ் என்னை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கிறது, நானும் செக்ஸ் பொம்மைகள் உயிரோட்டமானவை வாரத்தில் சில விரைவுகளில் கசக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உடலுறவு சிறந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்
இது இருதய செயல்பாடு என்பதால் நம் உடலுக்கும் மூளைக்கும் நல்லது. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உடலுறவு உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
சில நல்ல ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படும் மற்றும் சில எதிர்மறை ஹார்மோன்கள் அகற்றப்படும்.

மிதமான எதற்கும் இது முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. நாள் முழுவதும் தண்ணீர் மட்டும் குடிப்பது நல்லதல்ல.

நல்ல உணர்வுகளும் வேடிக்கையும் தான் நமக்கு ஒவ்வொரு நாளும் தேவை. ஒரு நல்ல நேரத்தை அனுபவிக்க முடியும் முழு உடல் காதல் பொம்மை.

அடுத்த கட்டுரை